Evita golpes de calor, toma agua y usa ropa clara: IMSS

El IMSS de Chihuahua dio a conocer algunas recomendaciones para que las personas eviten golpes de calor ya que este puede tener graves consecuencias a la salud ya que afecta los riñones, hígado y cerebro, llegando a ocasionar, en algunas ocasiones, un coma e incluso la muerte.

La coordinadora de Salud Pública, la Doctora Brenda Ramírez Vega, advirtió que cuando se sufre de golpe de calor, los mecanismos del cuerpo como la sudoración, dejan de funcionar y provocan la pérdida de líquidos así como una serie de afecciones.

También comentó que los niños de seis años, adultos mayores de 65 años y personas con sobrepeso tiene riesgo mayor a sufrir de un golpe de calor.

Algunas de las recomendaciones para evitar un golpe de calor son:

• Evitar exponerse directamente al sol

• No esperar a sentir sed para tomar líquidos

• Mantente hidratado, bebe de dos a tres litros de agua natural a lo largo del día según las actividades que se realicen

• Usa ropa ligera de manga larga, preferentemente de algodón en colores claros

• Come frutas y verduras

• No permanecer al interior de autos estacionados

• Si tiene que caminar grandes distancias en horarios entre las 11:00 de la mañana y 4:00 de la tarde (horario de mayor exposición solar y carencia de sombra), procurar usar una sombrilla para evitar la exposición directa a los rayos del sol

La doctora le pide a las personas que sí creen tener un golpe de calor se presenten a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) que les corresponda, a los servicios de atención médica continua o Urgencias (de su unidad médica más cercana).

Entre los síntomas más importantes de este padecimiento se encuentran:

• Dolor de cabeza

• Mareo

• Problemas para respirar, falta de aire

• Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor

• Enrojecimiento de la piel

• Confusión y desorientación

• Fiebre con temperaturas desde 39° a 41°C

• Ritmo cardiaco acelerado, pero con latidos débiles

• Vómitos

• Convulsiones