Cuida tus articulaciones ante las bajas temperaturas: IMPAS

Las articulaciones permiten realizar movimientos cotidianos como caminar, agacharse o levantar objetos; sin embargo, el frío y el sedentarismo pueden provocar rigidez y molestias, por lo que es importante mantenerse activo, ya que el movimiento regular ayuda a lubricar las articulaciones y conservar su movilidad.

Sobre todo para prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida, especialmente durante la temporada de bajas temperaturas.

Por esa razón, el IMPAS emitió algunas recomendaciones para que puedas cuidar bien tus articulaciones:

• El fortalecimiento muscular brinda mayor estabilidad y protección a las estructuras articulares.

• Hidratación adecuada para el buen estado del cartílago y al correcto funcionamiento del sistema musculoesquelético.

• Adoptar buenos hábitos posturales.

• Realizar actividad física de forma constante.

• Evitar largos periodos de inactividad.

Además, informaron que el Gimnasio del Deporte Adaptado está ofreciendo servicio de rehabilitación física, por lo que los interesados pueden acudir a la calle Jaime Almeida, en el Parque Hundido del Palomar.

También, puedes comunicarte al 072 en las extensiones 2259, 2260 O 2261 en un horario de atención de lunes a viernes de 8:00 de la mañana a 7:00 de la tarde.

El Gobierno Municipal invita a la población a priorizar el cuidado de su salud articular y a acercarse al IMPAS para recibir orientación y apoyo que contribuya a una mejor movilidad.