Cuida tu piel y tus huesos con este rico jugo rejuvenecedor

Cuidar tu piel y tu salud es primordial, y a pesar de que siempre pensamos que esto sólo se puede hacer con cremas, pomadas y suplementos, en realidad es sencillo, sobre todo si se lleva una alimentación saludable con alimentos ricos en colágeno.

El colágeno es una proteína que mantiene tu piel firme, tus huesos fuertes y tus articulaciones sanas. Si bien el cuerpo lo produce de manera natural, a partir de los 25 años empezamos a producir menos y por ello aparecen arrugas, dolores de rodillas y pérdida de firmeza en la piel.

Una buena opción de un jugo rejuvenecedor rico en colágeno, vitamina C y antioxidantes que puede ayudarte a mantener la salud de tu piel y huesos, el cuál es:

Ingredientes

• 2 zanahorias medianas

• 2 naranjas

• 1 rebanada de piña natural

• 1 pedacito pequeño de jengibre fresco (como una moneda chica)

• Medio vaso de agua fría.

Paso a paso

• Lava y pela las zanahorias. Saca su jugo con un extractor o rállalas y exprímelas con un paño limpio

• Exprime el jugo de las naranjas

• Pela la piña y corta una rebanada chica

• Pela el jengibre y corta un pedacito

• Mete todo a la licuadora con el agua

• Licúa bien y tómalo al momento

• No hace falta colarlo, pero si no te gustan los trocitos, puedes hacerlo