Beneficios y propiedades de consumir canela regularmente

Una de las especias más populares y consumidas por las personas es la canela, sobre todo en época de invierno en bebidas calientes, sin embargo, esta especia es recomendada consumirla regularmente debido a que es muy buena para la salud.

Algunos de los beneficios de consumir canela regularmente son:

• Tiene propiedades antioxidantes

• Reduce el riesgo de enfermedades

• Regula el colesterol

• Reduce los niveles de triglicéridos

• Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

• Regula el nivel de azúcar en la sangre

• Es antiinflamatoria

• Ayuda a reducir la inflamación del cuerpo

• Aminora el dolor de la artritis

• Mejora la función cerebral

• Protege contra el deterioro cognitivo

• Ayuda a combatir el Alzheimer

• Mejora la memoria

A pesar de que tiene muchos beneficios para la salud, la comunidad científica sugiere precaución al no tomarla de manera natural (como en suplementos, vitaminas, bebidas energéticas) sobre todo a las personas con enfermedades como hipertensión, cáncer, obesidad o depresión.