Advierten que el uso excesivo de redes sociales modifica el cerebro; alertan que podrían consumirse hasta 20 años de vida
Durante La Mañanera, la especialista Jiménez García advirtió que el uso problemático de la tecnología y las redes sociales puede generar cambios en el funcionamiento del cerebro al activar de forma constante los mecanismos relacionados con la dopamina, neurotransmisor encargado de las sensaciones de placer y recompensa.
Explicó que esta sobreestimulación provoca que el cerebro reduzca la cantidad de receptores de dopamina, haciendo que actividades cotidianas como hacer ejercicio, convivir con otras personas o alcanzar metas personales dejen de generar el mismo nivel de satisfacción.
“El cerebro se protege, se modifica y reduce la cantidad de receptores de dopamina. Como consecuencia, actividades que antes generaban satisfacción dejan de producir el mismo placer”, señaló.
🧠 Cinco señales de una posible adicción a la tecnología
La especialista indicó que las adicciones relacionadas con dispositivos electrónicos presentan características similares a las de otras dependencias y pueden identificarse por:
Pérdida de control sobre el tiempo de uso.
Deseo intenso o necesidad constante de conectarse (craving).
Continuar utilizando la tecnología pese a las consecuencias negativas.
Tolerancia, al requerir cada vez más tiempo para obtener la misma satisfacción.
Síntomas de abstinencia, como irritabilidad, ansiedad o enojo cuando se limita el acceso.
🔄 El cerebro puede recuperarse
Jiménez García destacó que existe una buena noticia: la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para reorganizarse y recuperar parte de su funcionamiento cuando disminuye el uso de dispositivos electrónicos.
Con base en recomendaciones de la Clínica Restart, explicó que el tiempo de recuperación varía según la edad:
En menores de seis años, retirar los dispositivos entre uno y siete días puede iniciar el proceso.
Entre los seis y 12 años, la recuperación puede tomar alrededor de un mes.
En adolescentes mayores de 13 años, se recomienda una reducción gradual del tiempo de pantalla, acompañada de apoyo terapéutico cuando sea necesario.
⚠️ Lanzan campaña de concientización
Como parte de la estrategia preventiva, la especialista presentó una campaña que busca sensibilizar sobre el impacto del uso excesivo de las redes sociales.
El mensaje principal advierte que las nuevas generaciones podrían llegar a invertir hasta 20 años de su vida utilizando estas plataformas, una estimación basada en el tiempo promedio que las personas dedican a las redes sociales a lo largo de su vida.
