Salud: Caminar 30 minutos al día puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas

Chihuahua, Chih.- Médicos señalan que realizar al menos 30 minutos de caminata diaria ayuda a mejorar la circulación, fortalecer el corazón y disminuir el riesgo de padecimientos como diabetes, hipertensión y obesidad.

Además de los beneficios físicos, caminar contribuye a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Los especialistas recomiendan realizar la actividad durante las primeras horas de la mañana o al atardecer para evitar las altas temperaturas propias del verano.