Esta infusión te ayuda a combatir el dolor de cabeza y el estrés
Se trata del té de manzanilla, la cuál ha sido usada durante siglos en diversas culturas ya que, sus efectos ayudan a aliviar los dolores de cabeza y a reducir el estrés, promoviendo un estado de relajación general.
¿Por qué es tan bueno el té de manzanilla?
El té de manzanilla tiene varios compuestos activos, como flavonoides y aceites esenciales, los cuáles poseen propiedades antiinflamatorias y sedantes, que actúan sobre el sistema nervioso, ayudando a calmar la tensión muscular.
También calma la inflamación de vasos sanguíneos en el cerebro, una de las causas principales del dolor de cabeza, además de tener un efecto relajante que es ideal para combatir el estrés y la ansiedad.
Esta infusión también puede ayudar a las personas a tener un mejor descanso, ya que su capacidad para relajar el cuerpo y la mente la convierte en un remedio frecuente contra el insomnio. Esto es especialmente útil, ya que la falta de sueño es otro factor que puede agravar el estrés y las migrañas.
La mejor manera de prepararlo:
El té de manzanilla se prepara rápidamente, lo que lo convierte en una opción perfecta para quienes buscan una solución accesible y práctica.
Solo necesitas una cucharada de flores secas de manzanilla (o una bolsita de té) y una taza de agua caliente. Basta con verter el agua sobre la manzanilla y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Luego, si lo prefieres, puedes colarlo y añadir un toque de miel o unas gotas de limón para mejorar su sabor y potenciar sus beneficios.
¡Precaución!
La manzanilla es una opción efectiva, sin embargo, se recomienda precaución para quienes tienen alergias a plantas de la familia de las asteráceas (como crisantemos o margaritas) y también para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, quienes deben consultar a un médico antes de consumirla de forma regular.
