2025: regreso a clases con nuevos bríos

Para los niveles universitario y medio superior, este regreso a clases deberá representarles a la población docente y estudiantil, una serie de desafíos y oportunidades que requieren dedicación, concentración y adaptación.

La dinámica de retorno puede ser una fuente significativa de estrés académico, influenciado por diversas exigencias y demandas propias del entorno universitario como una reacción natural ante situaciones como exámenes, trabajos prácticos y presentaciones, y puede activar y movilizar al estudiante para responder con eficacia y alcanzar sus metas.
Creo que cuando estas exigencias se acumulan o se perciben como abrumadoras, el estrés pudiera intensificarse y afectar negativamente el rendimiento académico.
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Además, situaciones vitales externas al ámbito académico, como problemas familiares o laborales, incluso económicos, que son los más intensos, pudieran de igual manera incrementar el nivel de estrés y repercutir en el estado emocional y físico del estudiante.
Habrá nuevos profesores, materias y compañeros, pero, por otro lado, tendrán la oportunidad de empezar con el pie derecho y aprovechar al máximo su tiempo en la universidad.
Implementar estas estrategias ayudaría a los estudiantes a afrontar las demandas académicas de manera más efectiva y a mantener un equilibrio saludable entre sus responsabilidades y su bienestar personal.
Algunas recomendaciones son claves y pudieran servir tanto a padres de familia como a los propios jóvenes para tener un buen inicio de año. Incluso, hay quienes aseguran que también los profesores son pieza trascendente en este equilibrio de rendimiento y mejores resultados del alumno.

Una de estas recomendaciones es: planificar el semestre, revisar tu horario y los objetivos de cada materia. Esto te ayudará a organizar tu tiempo y a establecer prioridades.
Dos: Crear un horario de estudio. Es muy importante establecer un tiempo cada día para estudiar, incluso si es sólo una hora. Esto te ayudará a mantenerte al día con las clases y a prepararte para los exámenes.
Tres: Busca ayuda si la necesitas. No tengas miedo de acercarte y dialogar con tus profesores, compañeros o a un tutor si te estás quedando atrás o si tienes dificultades con una materia.
Cuatro: Hay que cuidar la salud física y mental. Dormir lo suficiente, comer sano y hacer ejercicio regularmente, ayudará a tener la energía y la concentración que necesitas para tener éxito en la universidad.

Cinco: Disfrutar del proceso. La universidad siempre es una experiencia única que te ayudará a crecer como persona y como profesional. Aprovecha al máximo el tiempo que pases allí.
Seis: Tomar un tiempo para descansar y relajarte ayudará a recargar energías y a estar listo para empezar el semestre.
Siete: No te preocupes si te sientes un poco perdido al principio. Es normal esta etapa después de disfrutar un descanso. Tómate un tiempo para familiarizarte con tus clases y tus profesores.
Ocho: Evita posponer las tareas. Es más fácil empezar a trabajar en las tareas lo antes posible. Si las pospones, es más probable que te sientas abrumado y que termines estresado.
Nueve: Sé paciente contigo mismo. Volver a la rutina puede ser un desafío. Date tiempo para adaptarte y no te desanimes si no tienes el mismo nivel de productividad que antes del receso.
Diez: No le dejemos todo al uso de la inteligencia artificial que es lo que está de moda el día de hoy.
La inteligencia artificial (IA) tiene el potencial de transformar la educación universitaria, proporcionando a los estudiantes nuevas herramientas y oportunidades para aprender y crecer, sin embargo, es importante utilizar la IA de manera responsable y ética, y ser conscientes de sus limitaciones.
Las recomendaciones sobre esta realidad es utilizar la IA para complementar tu aprendizaje, pero no para reemplazarlo. La IA puede ser una herramienta valiosa para aprender nuevos conceptos, practicar habilidades y obtener información, sin embargo, es importante que no dependas exclusivamente de la IA para tu aprendizaje.
Hay que ejercitar el pensamiento crítico y la capacidad de análisis. La IA puede proporcionar información y análisis, pero es importante que seas capaz de evaluar la información de manera crítica y de tomar tus propias decisiones.
Hay que ser conscientes de los sesgos. La IA está entrenada en datos, y estos datos pueden reflejar los sesgos de las personas que los crearon. Es importante ser consciente de esto y tomarlo en cuenta al evaluar la información proporcionada por la IA.
Hay algunas formas específicas en que los estudiantes universitarios pueden utilizar la IA para su aprendizaje como es el aprender nuevos conceptos. Esta herramienta puede proporcionar a los estudiantes una forma interactiva y atractiva de aprender cosas nuevas.
Sirve para practicar habilidades y proporcionar a los estudiantes una forma de practicar habilidades en un entorno seguro y controlado. Por ejemplo, los estudiantes pueden utilizar la IA para realizar ejercicios de programación, jugar juegos de estrategia o practicar sus habilidades de comunicación.
Es muy útil para obtener información. La IA puede proporcionar a los estudiantes acceso a información de una amplia gama de fuentes. Por ejemplo, los estudiantes pueden utilizar la IA para realizar búsquedas de información, leer artículos y ver videos.
La IA es una herramienta poderosa que puede ayudar a los estudiantes universitarios a aprender y crecer. Al utilizar la IA de manera responsable y ética, los estudiantes pueden aprovechar al máximo su potencial.
No hay que dejarle todo a la inteligencia artificial, que haga ensayos, presentaciones, y ahora hasta videos porque todo esto va en detrimento del estudiante.
En este regreso a clases, no dejemos de lado estas recomendaciones generales para tener un buen inicio de año y aprovechar al máximo su tiempo en la prepa y la universidad. Ánimo, vamos a ser mejores en todo lo que emprendamos. Será un 2025 con resultados positivos y enormes desafíos.
Es importante reconocer que, aunque el estrés puede ser una respuesta normal y, en cierta medida, beneficiosa para enfrentar desafíos, su exceso o manejo inadecuado puede llevar a consecuencias negativas en la salud mental y física del estudiante como crisis de ansiedad, depresión, deserción escolar y hasta ideación suicida y eso es precisamente lo que hay que tratar de evitar. Feliz regreso a clases.

Javier Realyvázquez